Чувство ревности. Психология

Кто испытывал ревность, тот знает, что это неприятное чувство, но, как и все другие чувства человека, оно имеет полное право на существование. Момент только в том, насколько это чувство сильно проявляется и как влияет на взаимоотношения, подкрепляет их, или наоборот разъедает, как кислота.

Да, да ревность тоже может быть положительной, просто во всем нужна мера.

Например, если рассмотреть заботу, то это очень даже мило и приятно, когда

человек  переживает за тебя и действительно заботится, выражая это фразами типа: «Позвони, как доедешь», «Во сколько дома будешь? Тебе разогреть поесть?»
И другой вариант якобы заботы – «Не гони, не выезжай на встречку, скорость чтобы не больше 60 км/ч» и при этих наставлениях и указаниях звонить через каждые 10 минут и спрашивать «У тебя все в порядке?»  или другой пример: «Я забочусь о твоем здоровье, поэтому с  сегодняшнего дня будем кушать только овощи и фрукты и никакого мяса – оно вредно»

В первом варианте есть забота о партнере и уважение к нему, во втором – забота о себе и своих переживаниях при этом мысли, чувства и желания партнера вообще не рассматриваются.

——————————

Так же и с ревностью. О ней можно и нужно говорить! Важно донести истинную информацию правильно! Говорить о своих переживаниях, а не указывать другому, что и как ему делать или не делать.

Например,

— «Будешь общаться с ней (с ним)…» а дальше любые манипуляции: то я подам на развод, повешусь, тоже найду себе кого-нибудь и т.д.
+ «Мне неприятно и я ревную, когда ты общаешься с ней (с ним), для меня недопустимо такое общение, считаю его не уважительным по отношению к партнеру.»

Еще пара моментов, почему не нужно молчать о ревности и переживать все неприятные чувства в себе, боясь показаться ревнивцем:


Читай-город

Во-первых, рассказав о своих переживаниях и мыслях вызывающих ревность, вы донесете до партнера ту информацию, о которой он возможно даже и не догадывался, считая это вполне безобидным и ничего не значащим.

Во-вторых, таким сообщением вы покажете свою заинтересованность в ваших отношениях, живые чувства и эмоции, а не полное безразличие и железную терпимость ко всему, чтобы не происходило.

Еще есть смысл подумать над тем, откуда же берется ревность в вашем случае. Действительно ли она вызвана поведением вашего партнера или это что-то свое, неосознанное, такое как страх потери, отсутствие доверия, низкая самооценка, шаблоны поведения других людей и т.д.

Ревность очень часто проявляется в патологической форме, если человек не знает своих собственных границ, когда нет понимания, где заканчивается его и начинается личность другого человека. Такие люди, как правило, растворяются в партнере, «приклеиваются»  и считают, что имеют полное право управлять другим по своему желанию.

Если осознаете, что чувство ревности портит отношения и делает жизнь невыносимой, но самостоятельно справиться не получается, то есть смысл проработать этот вопрос с психологом.

Работа с ревностью начинается с понимания себя…